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ダイエット

ダイエットしなくては、体重を気にしておかないとね

2019年1月8日

ダイエットしなくては、体重を気にしておかないとね

お正月もすぎ、体調が少しは良くなってくると、

気になってくるのは、体重です。

↓↓下記は、以前の理想体重のブログ記事です。

理想の体重を目指して

40代後半ですが、理想の体重は、55キロです

身長は163㎝で、50キロ~58キロを

ウロウロしている人生なんですが、

今日久しぶりに体重計で、体重を測ってみました。

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体重は、想定内の57キロでした

体重は、想定内の57キロでした。

11月頃には56キロ位を、ウロウロしていましたが、

後、一歩で58キロなので、

このあたりで、少し気を引き締めておかないと、

ダラダラ60キロになってしまいます。

健康・ダイエット(体重)両方の余裕がない

更年期障害・腰痛・足のしびれ・腱鞘炎・副鼻炎・老眼など

たくさんの病名がある中、

最近は、足のしびれ・肩こりの症状が酷く、

そうなると、理想体重の事よりも、

健康第一になってしまって、

体重計を測る事が少なくなってしまっています。

健康第一なので、食事は気にしています

野菜・お肉・お魚など均等に食べているつもりです。

お菓子・塩分・アルコールには気をつけています。

激的に太る事は、ないと思いますが、

腰痛もあるので、ダボダボ洋服を着ていると、

ウエストのラインも良くわからなくなって、

麻痺してしましますね。

今年も55キロを目指して、年中ダイエットです。

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