ダイエットしなくては、体重を気にしておかないとね
お正月もすぎ、体調が少しは良くなってくると、
気になってくるのは、体重です。
↓↓下記は、以前の理想体重のブログ記事です。
40代後半ですが、理想の体重は、55キロです
身長は163㎝で、50キロ～58キロを
ウロウロしている人生なんですが、
今日久しぶりに体重計で、体重を測ってみました。
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体重は、想定内の57キロでした
体重は、想定内の57キロでした。
11月頃には56キロ位を、ウロウロしていましたが、
後、一歩で58キロなので、
このあたりで、少し気を引き締めておかないと、
ダラダラ60キロになってしまいます。
健康・ダイエット（体重）両方の余裕がない
更年期障害・腰痛・足のしびれ・腱鞘炎・副鼻炎・老眼など
たくさんの病名がある中、
最近は、足のしびれ・肩こりの症状が酷く、
そうなると、理想体重の事よりも、
健康第一になってしまって、
体重計を測る事が少なくなってしまっています。
健康第一なので、食事は気にしています
野菜・お肉・お魚など均等に食べているつもりです。
お菓子・塩分・アルコールには気をつけています。
激的に太る事は、ないと思いますが、
腰痛もあるので、ダボダボ洋服を着ていると、
ウエストのラインも良くわからなくなって、
麻痺してしましますね。
今年も55キロを目指して、年中ダイエットです。
