ぶらり旅の後の、いつもの生活

ぶらり旅の後の生活

ぶらり旅から帰ってきて、

楽しんできているおふたりさまですが、

いつもの生活に戻りました。

月曜日は仕事も行きたくない・・・

とあたりまえに思うし、

仕事から帰ってきたら、

家の事はやる気ないし・・・

だけど、ぶらり旅に行って良かったなと、

思う自分がいます。

いつも生活から解放されていた時間は、

大切だと思います。

ぶらり旅の後

車の移動の長時間で、

体は少し痛い感じです。

腰椎すべり症があるので、

車での移動は簡単ではありませんが、

おふたりさまでのんびり休憩しながら、

移動しているので気持ち的には楽ですね。

腰椎すべり症の予防として

腰椎すべり症の予防として、

家ではストレッチとヨガをしています。

少し食べすぎた感じもあり、

体重計で体重を計りましたが、

58キロで、これ以上は増えないようにしたいです。

56キロまでは、落とせるように、

食事改善と運動したいです。

↓↓下記写真は、ストレッチに使用しています。



家とジムと両方で運動する

家とジムと両方で運動する事にしています。

寒い時はジムだけでしたが、

最近は家でもストレッチ・ヨガしています。

リンパマッサージにも通っていますので、

どうにか仕事ができています。

今後も仕事ができるように、

体力維持していきます。

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いつもありがとうございます。いつもの生活。

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