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健康・体の不調 美容とダイエット

女子力と体調の事

おひとりさま時間で女子力を高める

昨日も女子会、明日も女子会なので、

家ではやる事が多くて、

女子会なので洋服なんかも気になるし、

肌のお手入れもしないといけないしね。

家の中の洗濯・料理・お掃除は、

旦那さんに手伝ってもらって、

おひとりさま時間を大切に、

女子力を高めています。

パックをしたり、

便秘改善してスタイル維持したいですね。

便秘と足のむくみのために、

日々努力しています。

スキンケアを新しくするか?考える

スキンケアを新しくするか?考えています。

スキンケアは、

無印良品・資生堂・ファンケルが多いですが、

最近は無印良品を使用していますが、

今使用している、

スキンケアが少なくなってきているので、

スキンケアを新しく購入するのか、

考えています。


体調が良くなってきた

腰椎すべり症・足のしびれ・左手中指と小指の腱鞘炎

左手中指の腱鞘炎は手術をしてよくはなっています。

体調が良くなってきたので、

仕事復帰して仕事も慣れてきたし、

気持ちも楽になってきました。

続けている、

マッサージには旦那さんと行ってきました。

マッサージも2種類通っています。

  • 普通のマッサージで4,000円位
  • リンパマッサージで10,000円位

最近行ったのは普通のマッサージですね。

2人で8,000円位は出費になりますが、

おふたりさまで話し合って通っています。

ジムもやめないで通っています

ジムもやめないで通っていますが、

筋肉測定したら、少し筋肉が増えていました。

お腹に筋肉をつけなさいと、

先生から言われているので、

これからも運動していきます。

  • ヨガ
  • スタジオプログラム
  • アクア

旦那さんも一緒に運動しているので、

ジムが続いているのだと思いますね。

家でも軽いストレッチ

体が軽くなるし、

家でもストレッチしています。

↓↓下記写真、ストレッチしています。

納豆・豚肉を食べて食事も気にしています

お菓子も食べたり、お酒も飲みますが、

毎日納豆・豚肉を食べています。

食事にも気をつけて、

これからも体調管理したいです。




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サイト変更中なのでダブっているところがあります。すみません。

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