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わかのルーム

ひとり時間 ダイエット

40代でダイエットをする

2018年8月27日

ダイエットをする

40代の体重は減らない

旦那さんには、理解してもらえないので、おひとりさまダイエットです。

おひとりさまが長かった分、

自分のやってきたダイエットをしたいのですが、

旦那さんとダイエットに関して意見が合いません。

  • 女子は運動をする事より、食事制限で何とか体重を落としたい・・
  • 男子は食事はしっかり食べて、運動して体重を落とさないといけない

私のなるべく食事制限で、

体重を落としたい事を理解しては、くれないので

1人の食事の時は、

おひとりさまのダイエットの時のように

食事制限でダイエットしています。

ひっそりとダイエットです。

ハーフマラソンも近く予定していますので、

歩いたり、走ったりしなくてはいけない、痩せてくるとは思いますが、

今のダイエットのは炭水化物を少なくしています。

旦那さんには、わからないように、

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おひとりさまの食事の時だけダイエットをしています

結婚したけど、3食は一緒に食事をするわけではないので

その時を利用してダイエットに挑戦しています。

おふたりさまの時だと

ご飯を食べないと

「ご飯食べないと体に悪いよ」

って言われます。

わかってはいるけど、炭水化物を食べない事は結果が出やすいです。

40代の代のは厳しいですが、

しかし、3キロ以内であればどうにかなるのかとも思っています。

数日は体重の変化なし

増えるよりは、いいのですが、身長163㎝57キロのままです。

食事制限も少ししか、していないので、結果がでるわけでもないですが、

私の理想体重は54キロです

本格的なダイエットをしたい所ですが、

食欲もありますし

おふたりさまの時は結果を出せない感じです。

おひとりさまの時とは違って

好きな物を食べてます。

↓↓下記写真は、ナポリタンです。

ナポリタンとフランスパンとサラダです。

少しだけの変化としては、

ナポリタンは自で分食べて、少し食事を残して

旦那さんに食べてもらっています。

ナポリタン自体はダイエット向きなメニューではないので

根本的にダイエットする気があるの?という状況だと思います。

おふたりさまの食事って、おひとりさまの時とは違う所もあるので

その変化について行くと、太りやすくなります。

毎日3食しっかり食べていたら、体重は大変な事になってしまいます。

旦那さんの食事に付き合っていたら、太っても仕方ないです。

結婚した時は、幸せ太りしていましたが、

幸せ太りのままでは、通用しないですよね。

旦那さんにダイエットの理解をしてもらう事に苦労しています。

おひとりさまダイエットで結果だしたいです。

わかのルーム


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