イージー・ドゥ・ダンササイズ
家でできることをやる日々です。 政府のマスク2枚の配布はどうなのか？ 個人・地域でやることかな？と思っています。 他にやることあるだろうにと思う。 マスクは個人・地域で手作りして作る。 自分で作れない人に関しては周りが工夫する。 トップの判断が問われるときです。家でできることを探して生活する
家でできることを探して生活をする 時には外食もしたいし 外食業界も経済的に不安ですよね。 予約制はダメなのかな？と個人的には思う。 私達は家でできることをやることにしました。 今日は家で運動について 家にあるじゃないか！ スポンサーリンクTRFイージー・ドゥ・ダンササイズのDVDBOOK
TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのDVDBOOKです。 宝島社から販売されています。 TRF・globe・浜崎あゆみ・倖田來未・AAAなど 全15曲を使用し、5曲ずつのメドレーで収録しています。 原曲で1時間以上あります。 ↓↓種録曲を見てみる
振付をレクチャーするエクササイズパートと
実践のダンスパートに分かれており、
オリジナルの振り付けです。
初心者の方でも安心して楽しめます。
有酸素運動と筋力トレーニングの要素を取り入れています。
プログラムは「上半身」「ウエスト」「下半身」と、
3つカテゴリーに分かれて効果的にエクササイズができます。
ネット購入できることもうれしいです。
金額が安いので元はとれます。
↓↓下記写真は、「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」
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「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」の体験の感想
「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」の体験の感想ですが、
40代後半の体力で楽しくダンスができるので感じです。
家でできるダンス・運動としてはDVDなので手軽にできます。
