スポンサーリンク



ダイエット

理想の体重を目指して

理想の体重を目指して

私キリンは身長は163㎝で、50キロ~58キロを

ウロウロしている人生ですが、

8月のお盆休みで、57キロ位になっていて、

まずいと思って最近は、

55キロまでは落ちたのですが、

55キロから、体重が落ちません

10日前頃に体重が55キロになったので、

焦ってもしかたないのですが、

結果を急いでしまいます。

ウォーキングもしていますし、

来年には、フルマラソンにも参加しますので、

軽く準備しています。

食事に関しては、旦那さんと過ごす時は、

炭水化物を少なくして、

お肉・お魚・野菜を均等に食べるようにしています。

スポンサーリンク



おひとりさまの食事になった時は

雑炊と納豆がメインになります。

雑炊が好きなので、

鮭・梅が好きですね。

食べた気がしますし、

今の季節は温かいのでやめられません。

生サラダも嫌いじゃないですが、

冷たくて続けて食べる事ができません。

納豆は、女性にとってはかかせないですね

粒納豆は皮がそのまま残っているため、

食物繊維がたっぷりで腸内環境を整えてくれるそうです。

私キリンのダイエットの定番は、雑炊と納豆ですね。

旦那さんに私のダイエット感は理解されないので、

こっそりと雑炊ダイエットしています。

旦那さんは、食べて動いてダイエットする派です。

50代にしては、筋肉はあるようなので、

私きりんのダイエットとは、根本違います。

女性はなるべく、

動かないで、食事ダイエットしたい

これが、本音ですよね♪

私キリンは、

身長は163㎝で体重が55キロだと、

そんなに、気にしなくてもいい感じでもありますが、

55キロの壁は、越えたくないので、

私キリンの理想体重は、54キロとなっています。

ダイエットは自分との闘いですからね

年末は、友達と会ったりしますから

それまでには、理想体型の54キロ以内になり

友達と食事を楽しみたいと思っています。

そして、私は筋肉質なタイプでもないので、

まだ、ぜい肉を落とせる範囲だと思っています。

ぜい肉も気になりますが、

私は筋肉がないので、

老後の事を考えて、

筋肉をづくりをしていきたいと思っています。

私達おふたりさまには、子供がいません

40代で婚活して、晩婚で結婚しているため、

仕方ないですが、

子供には、恵まれませんでした。

足腰が弱ってくると、お互いの負担になってしまいます。

ダイエット・健康は

私達おふたりさまにとっては、

大変重要な事だと日々感じています。

↓↓楽天ランキング

↑↑楽天ランキング

↓ランキングに参加しています。

いつもありがとうございます。年中ダイエットしています。

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

結婚生活ランキング

↓ランキングに参加しています。

いつもありがとうございます。

サイト変更中なのでダブっているところがあります。すみません。

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

結婚生活ランキング

スポンサーリンク


-ダイエット
-

Copyright© おふたりさま婚 , 2020 All Rights Reserved.