理想の体重を目指して

理想の体重を目指して

私キリンは身長は163㎝で、50キロ~58キロを

ウロウロしている人生ですが、

8月のお盆休みで、57キロ位になっていて、

まずいと思って最近は、

55キロまでは落ちたのですが、

55キロから、体重が落ちません

10日前頃に体重が55キロになったので、

焦ってもしかたないのですが、

結果を急いでしまいます。

ウォーキングもしていますし、

来年には、フルマラソンにも参加しますので、

軽く準備しています。

食事に関しては、旦那さんと過ごす時は、

炭水化物を少なくして、

お肉・お魚・野菜を均等に食べるようにしています。

おひとりさまの食事になった時は

雑炊と納豆がメインになります。

雑炊が好きなので、

鮭・梅が好きですね。

食べた気がしますし、

今の季節は温かいのでやめられません。

生サラダも嫌いじゃないですが、

冷たくて続けて食べる事ができません。

納豆は、女性にとってはかかせないですね

粒納豆は皮がそのまま残っているため、

食物繊維がたっぷりで腸内環境を整えてくれるそうです。

私キリンのダイエットの定番は、雑炊と納豆ですね。


↓↓ダイエットの味方ですね

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旦那さんに、

私のダイエット感は理解されないので、

こっそりと雑炊ダイエットしています。

旦那さんは、食べて動いてダイエットする派です。

50代にしては、筋肉はあるようなので、

私きりんのダイエットとは、根本違います。

女性はなるべく、

動かないで、食事ダイエットしたい

これが、本音ですよね♪

私キリンは、

身長は163㎝で体重が55キロだと、

そんなに、気にしなくてもいい感じでもありますが、

55キロの壁は、越えたくないので、

私キリンの理想体重は、54キロとなっています。

ダイエットは自分との闘いですからね

年末は、友達と会ったりしますから

それまでには、理想体型の54キロ以内になり

友達と食事を楽しみたいと思っています。

そして、私は筋肉質なタイプでもないので、

まだ、ぜい肉を落とせる範囲だと思っています。

ぜい肉も気になりますが、

私は筋肉がないので、

老後の事を考えて、

筋肉をづくりをしていきたいと思っています。

私達おふたりさまには、子供がいません

40代で婚活して、晩婚で結婚しているため、

仕方ないですが、

子供には、恵まれませんでした。

足腰が弱ってくると、お互いの負担になってしまいます。

ダイエット・健康は

私達おふたりさまにとっては、

大変重要な事だと日々感じています。

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いつもありがとうございます。年中ダイエットしています。


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