40代で理想の体重を維持する

40代で理想の体重を、維持したいです

40代ダイエットの行方です。

40代初婚で結婚した私キリンですが、

自分の体型には、

これ以上は太らないと決めている体重があります。

163センチ54キロが理想です

モデル体型は無理なので、

これ位がいいかなと思っています。

50代初婚の旦那さんとはお見合いですが、

5年前の当時、163センチ56キロ位だったかな

もし、

私が65キロ以上だと、

お見合いは断っていたらしいです。

旦那さんは太っている人と、

結婚したくなかったそうです。

私キリンは

結婚できないと、思っていたのですが

体重管理をしていたから、

旦那さんとのお見合いが、

成功したのかもしれません。

体型や見かけで判断されたくはないのですが、

お見合いは見た目も大切だと思います。

逢った瞬間の第一印象が、今後を決めますからね

私キリンも太った人との結婚はNGでしたので

お互いの条件が合ったようです。


最近太った理由は日々の食べ過ぎですが、

お盆休みあたりから、体重が増えてきていました。

下記は最近ダイエットのブログ記事です。

40代のダイエットの成功の秘訣は?

2週間程、集中ダイエットしていました

身長は163㎝ 50キロ~58キロ をウロウロしている人生です。

10月末のハーフマラソンもあり、

歩いたり走ったりしていますが、

基本は食事制限です。

先日テレビで

「おからパウダー」のダイエットを紹介していましたね

私キリンもおひとりさまの時におからを食べていました。

ヨーグルトに入れて食べる事にハマっていました。

現在は

納豆ダイエットと

炭水化物を控えるダイエットをしています。

納豆はお勧めダイエットです。

毎日1パックの納豆を食べます。

なるべく夜食べて下さい。

便秘も解消されて、

体も軽く肌つやもいい感じです。

興味がある方は試してみて下さい。

2週間ダイエットの結果です

57キロから 55キロまで

ダイエットに成功しています

炭水化物+炭水化物 食べない!

たとえば、

  • ラーメンとご飯
  • 焼きそばとご飯

などを

ラーメン・焼きそば 単品で食事をする

結局は普通の食事をするだけ

  • ラーメンとご飯

焼きそばとご飯

が特に大好きなので、太るはずです。

わかっているけど、気が緩んで食べてしまいます。

40代で理想の体重は、163センチ54キロです

現在はダイエットしていますが、

ほぼ年中ダイエットしています。

しかし友達・知人など皆には内緒です。

「太ったね」ってデリカシーない人いますよね。

「太ってって言われたくない」です。

私の方からは

「太ったね」って言う事はないですし、

太ったと思っても言えないですね。

友達と食事に行っても

「ダイエットだから、食べれない・・」

って言えないし、言いたくないです。

外食は好きな物を好きなだけ食べて

家で日々努力する。

私の常に思っている事です

「ダイエットはひっそりやる、3キロ以上は太らない」

体型に関しては、おひとりさまが長かった分、

こだわりがあります。

  • 体型は努力でどうにかなる。
  • これ以上太ってはいけないラインを決める
  • 自分の体型のサイズを把握する

これからも理想の体重を、

維持する事にコミットします。

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いつもありがとうございます。理想の体重を維持したい。


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