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腱鞘炎 大豆・エクエルなど

腱鞘炎の手術した後のリハビリ

2018年9月12日

腱鞘炎の手術した後のリハビリ

7月に左手中指の腱鞘炎 経皮的腱鞘切開術をしました。

皮膚を切らなくていい、手術で日帰りで終わります。

手術をして本当に良かったと思っています。

皮膚を切らなくてよくて、今は指も曲がりますし、痛みも激変しました。

費用は1万円位でした。

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生命保険から5万円も保険料がおりました

生活保険5万円とっても助かりました。

生命保険を掛けていて良かったと思いました。

腱鞘炎は1年前から病院に通っていました。

下記は腱鞘炎に関するブログ記事です。

参考になれば幸いです。

↓↓下記は、腱鞘炎のカテゴリーです

腱鞘炎

他にも体調が悪く、更年期障害・腰痛・足のしびれ・胃腸炎・副鼻炎など

この1年で診断された病名です。

かなり、出費があり家計を圧迫しています。

おひとりさまの時は健康で病院に行く事もあまりなく想像していなかったです。

年齢も40代後半になり、更年期障害もはじまり辛い時期がありました。

現在は症状も改善されました。

更年期障害には大豆がいい

女性ホルモンの代わりをしてくれる大豆をとるようにしました。

納豆・豆腐・豆乳を多く食事に取り入れ

サプリメントとして、「エクエル」を飲んでいます。

大塚製薬さんの商品です。

大豆を乳酸菌で発酵させて作ったエクオール供給食品です。

「エクエル」112粒

↓↓下記写真は、エクエル

エクエルの袋入りがお得

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40代は体調の変化がある時期、生活の変化が劇的に変わってしまって

自分自身の体調に配慮する事を忘れてしまっていたのかもしれません。

7回目のリハビリをしてきました

病院にリハビリに通う事は大変ですが、

リハビリしてもらう事で、今の指の変化もわかりますので安心して生活しています。

リハビリは20分位で金額は1,000円未満ですが

左手中指のは角度的にも問題なく、曲がるようになりました。

左手中指に関してはリハビリは終了してもよさそうですが、

少し前から、左手の小指が腱鞘炎の初期症状のように

なってきていましたので、診察してもらいました。

先生に「注射をする?」

と言われましたが、今は朝起きた時に曲がらないけど、

ゆっくり曲げると、どうにか問題ない程度に動くので、注射はしませんでした。

中指の注射は経験しましたが、やっぱり痛いです。

今の先生はまだ痛くない方ですが、

他の病院の先生で凄く痛かったのでトラウマになっています。

今後は小指に注射しなくてもいいように

家で小指のストレッチをしていきたと思っています

私が教えてもらったストレッチですが、

  • 腱鞘炎の指を伸ばす事です。

伸ばしていると、痛い場所があるので

その痛い場所を優しくストレッチしています。

中指が腱鞘炎なので、小指にも負担がきたのだと感じます。

今後もリハビリをしていきたいです。

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