スポンサーリンク



わかのルーム

腱鞘炎 足のしびれ

体調不良の改善は、フォームローラー

2018年10月6日

体調不良の改善は、フォームローラー

今日は、旦那さんとマッサージに行ってきました。

更年期障害・腰痛・足のしびれ・腱鞘炎・胃腸炎 副鼻炎・老眼

など、体の不調で辛い思いをしてきました。

下記は、マッサージに関するブログ記事です。

老後は体が資本 マッサージは予防

体の不調とマッサージと美脚

最近は、腰痛・腱鞘炎の症状が強く、

病院に行ったり、マッサージに行ったりしています。

今日は腰痛のお話ですが

腰椎すべり症・モートン病・坐骨神経痛・腰部脊柱管狭窄症

と、色々な診断名をいただきましたが、

現在も病名はわからない状態です。

右腰のウエストあたりが、痛いのですが

最近痛みが、強くなってきたため、

自分でストレッチをして、痛みを改善しようと努力しています。

↓↓下記写真は、日々、ストレッチをしている時に、使用しています。

筋膜リリースが流行っていますよね

筋膜のよじれ・ねじれを正しい状態に戻すと

筋肉がほぐれるようです。

肩こりや腰痛に効果的だと言われています。

5分位ですが、お腰のあたりを中心に、ゴロゴロしています。

はじめは、痛かったのですが、慣れてくると、心地がよくなります。

痛い、気持ちいい感じ

旦那さんは、痛いと言いいますが、

体の変化もあるようで、時々使用しています。

今日は、旦那さんとマッサージに行ってきましたが、

60分で4,000円位ですので、

金額的にも負担がありますよね。

下記の、フォームローラー だと家でゴロゴロできます。

↓↓楽天市場

ヨガポール ストレッチ ストレッチローラー マッサージ ヨガポール ショート ヨガローラー 体幹【送料無料】


とっても簡単で、電気も使わないので便利です。

オレンジを使用しています。

とっても綺麗なオレンジなので、オススメです。

旦那さんの理解

男性には理解されない、

更年期障害などもあり、男性・旦那さん・パートナーに

理解してもらえない事があると、聞いた事があります。

子供のいない、私達おふたりさまなので、

老後にためにも、健康維持に努力していきます。

 

わかのルーム


ランキング参加しています。

ポチッと応援をお願いします。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 二人暮らしへ

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ


結婚生活ランキング

スポンサーリンク



-腱鞘炎, 足のしびれ
-

Copyright© おふたりさま婚 , 2023 All Rights Reserved.