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料理と節約メニュー

【節約メニュー】小松菜の使い切りスープと温サラダ

2020年3月27日

【節約メニュー】小松菜で栄養がある食事

ニュースでは東京の週末は外出自粛なので、

見ていて緊張感あります。

免疫をあげて生活することですよね。

小松菜をつかった料理?しました。

小松菜は100円で販売されているときもあるので、

そのときは即購入していますね。

私自身は買い物に行ったりして外出していますが、

住んでいる地域はコロナウィルスの感染者がいないので、

マスクをしていない人も多くなっています。

少し緩くなってきているけど、

外出は控えるようにします。

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節約の小松菜のスープと温野菜

節約したいし小松菜を使い切りしたいので、

小松菜スープと温野菜を作りました。

小松菜はビタミン・ミネラル・カロテン・カルシウム・鉄分

栄養は多いようです。

作業はほぼ同じですが、

温野菜にはシーチキンをのせます。

見た目がいいし味が変わります。

作業は同じですが味が違うので問題なし。

小松菜のスープの作り方

小松菜のスープの作り方です。

  1. 小松菜のスープはラーメンスープで煮る
  2. 小松菜の温サラダはラーメンスープで少し煮る
  • 小松菜
  • にんじん
  • しめじ

ラーメンスープ以外コンソメ・お味噌でもなんでも、

お好みで煮るといいです。

小松菜とシーチキンの温サラダ作り方

小松菜とシーチキンの温サラダの作り方です。

  • 小松菜のスープと同じで煮る
  • 水気を切ります
  • マヨネーズ

水で溶ける栄養素はスープにあるのでいいですね。

ラーメンスープで煮ていますが、

薄味の方はマヨネーズで食べると美味しいです。

↓↓下記写真は、小松菜とシーチキンの温サラダ

おふたりさま婚

小松菜の使い切りの2品の料理?

小松菜の使い切りをすることで、

簡単に2品の料理?ができます。

旦那さんからは問題なしと言われたので、

味が違うと気にならないようです。

 

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いつもありがとうございます。小松菜の使い切りでした。

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