老後に向けての健康維持

老後に向けての健康維持しています

今月の末にハーフマラソンを予定しています

そして、最近フルマラソンの申し込みをしました。

来年はフルマラソンを予定しています。

ハーフマラソンは完走を目的にしていますが、

日々の歩いたり・走ったりする事が、

健康維持につながると思っています。

足腰の筋力維持を、していかないといけないですね。

私キリンは1年目に、

体調が悪くなり、

更年期障害・腰痛・足のしびれ・腱鞘炎・胃腸炎・副鼻炎など

たくさんの不調で体が辛い時期がありました。

足のしびれに関しては、

このまま一生、

足がしびれて歩けなくなるのではないかと、

不安でいっぱいでした。

今は、大豆・納豆など多く食べるように、食生活を改善し、

ストレッチやマッサージなどもして、

普通な生活ができるようになりました。

私達おふたりさまには、子供がいませんので

老後はどうなるだろうと・・

私達おふたりさまは、頼れそうな姪っ子甥っ子もいません。

健康維持をしていかないと、お互いの迷惑になります。

私達の老後の目標は

今住んでいる家をリフォームして、

家で過ごしたいと思っています。

集団行動が苦手なので、

老人ホーム的な所は無理かなと思っています。

2人で自立して生活していけるかが課題です。

私キリンは40代で、お見合い結婚

お見合いした時に、ある人から、

50代の人と結婚しても

「すぐ介護じゃない?」

「もっと若い人がいいじゃない?」

って言われた事があります。

その人に言っている事もわかりますが、

私が旦那さんと、お見合いして感じた事は

「女性の40代の辛さ」

「男性の50代の辛さ」

は同じかもしれないと感じました。

50代の男性だから、私の気持ちを理解してくれました。

結婚って難しいと、思っている重さが同じだと思いました。

そんな2人なので、お見合いして話が合ったのかもしれません。


今日はハーフマラソンの練習として、歩いてきました。

家の周りを3キロ歩きましたが、練習は一緒にしますが、

本番は別々に行動します。

私達おふたりさまは、マラソンを趣味?

としています。

下記はマラソンの事も書いたブログです。

結婚して手放す事もある

結婚して同じ趣味を楽しみたいという事もありますが、

マラソンは、スタートから、ゴールまで、

おひとりさまで走ります。

ゴールで待ち合わせとなります。

必死で、おひとりさまで走ります

今月末にハーフマラソンを予定しているにも、

関わらず、まだ歩いている状態ですが、

ハーフマラソンの途中棄権も、自己判断でする事

という決め事の中、旦那さんとハーフマラソンに参加します。

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いつもありがとうございます。健康維持していきます。


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