ダイエット宣言の結果、節約料理と炭水化物ぬきダイエット

ダイエット宣言の結果です

ダイエット宣言していますが、

11月頃から体重が増えていて、

食事をした後の酷い時には63キロ近くあり、

無職で体重が増える事が嫌で、

ダイエット宣言していました。

40代で婚活して結婚して、

子供なし生活なので、

今まででマックス太っていた事になります。

無職で体重が増える事は、

気持ち的に落ち込むし、

リクルート服も買い換えないといけない、

感じまできていました・・・

今ならリクルート服も大丈夫かな?

と思うので良かったです。

身長163センチなので56キロ位までは、

体重を落としたいと思っています。

最近は体重の変化があり、

ダイエット宣言の結果がでてきました。

11月

ダイエット宣言で計画をたてる

12月

ダイエット宣言の途中結果

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ダイエット宣言の結果

ダイエット宣言の結果ですが、

現在体重は58キロ位までになりました。

運動・食事制限もしましたが、

今思うには節約料理がよかったような気がします。

運動はジムには通っています。

走ったり・スタジオプログラムをしたり、

ホットヨガもしていますが、

毎日通う事はできないので、

家の中でできる筋トレと食事制限が大切です。

節約料理と炭水化物ぬきダイエット

節約料理と炭水化物ダイエットが効果がありましたね。

節約にもつながるので、

ご飯・パン・うどん・パスタなどの

炭水化物を少なくしました。

野菜を多く食べる事も節約につながります。

節約しているので助かる事もあり、

節約料理とダイエットは効果ありました。

昼食は炭水化物ぬきの食事にしたりして、

無職だからできるダイエットをしてきました。

働いていると炭水化物ぬきのお弁当は難しいし、

体力も使うしダイエットしていると思われたくないし・・・

無職のお昼は自由なので、

旦那さんには内緒のダイエットができる事が、

良かったような気がします。

夜は旦那さんと食事をしても、

少しは炭水化物を食べないと、

色々言ってくるので難しいので、

炭水化物ぬきの食事は気をつけています。

↓↓下記写真は、トマトとブロッコリーのサラダ

おふたりさま婚

炭水化物ぬきの食事は続かない

炭水化物ぬきの食事は続かないので、

無理をしてはリバウンドしてしまいます。

元々、炭水化物が好きな事もあり、

無理しないで1日の中で炭水化物ぬきの食事を食べたり。

炭水化物を少なくしたりして、

調節していく事が長くダイエットする秘訣ですね。

ダイエット宣言は続く?

ダイエット宣言のは続くのか?

続きますね・・・

クリスマス・お正月の予定を考えると、

体重が増える可能性もあるので、

今の体重を維持できるようにします。

 

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いつもありがとうございます。ダイエット宣言の結果は成功。

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