腰痛・足のしびれ・肩こりのリハビリ

腰痛・足のしびれ・肩こりのリハビリです

リハビリに行ってきました。

リハビリに行ってきましたが、

腱鞘炎は9回目のリハビリで、

終了した感じになりました。

下記は、以前9回目のリハビリの話

腱鞘炎・腰痛・足のしびれと筋肉量

腱鞘炎は、

左手の中指が腱鞘炎で、

7月に経皮的腱鞘切開術しています。

現在、中指は曲がるようになりました。

腱鞘炎は、仕事を休んでいる事もあり、

順調に回復しています。

腱鞘炎の症状よりも辛い症状があります。

腰痛・足のしびれ・肩こりが酷い症状

腰痛・足のしびれ・肩こりが酷い症状なので、

重視する事にしました。

腰痛・足のしびれ・肩こりに

リハビリの内容が変わりました。

若い時から、肩こりがあったのですが

最近、寒くなった事もあるのか、

肩こりが凄くなりました。

腰痛・足のしびれの症状もあるので、

リハビリをしてきました。

肩は、猫背・ストレートネックが原因のようです

猫背・・・背中が丸く内側へ反るようになる状態

ストレートネック・・・自然なカーブが失われた状態

猫背・ストレートネックを改善する事は、

難しと思いますが、

リハビリに通う予定です。

腰痛・足のしびれ・肩こりの改善

  • 体を冷やさない
  • 血行を良くする
  • ストレッチをする
  • お腹の筋肉をつける

課題が多いですが、

体調を改善したいです。


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いつもありがとうございます。リハビリしていきます。


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