腰痛・足のしびれ・肩こりのリハビリです
リハビリに行ってきました。
腱鞘炎は9回目のリハビリで、終了した感じになりました。
下記は、以前9回目のリハビリの話
腱鞘炎は、左手の中指が腱鞘炎で、
7月に経皮的腱鞘切開術しています。
現在、中指は曲がるようになりました。
腱鞘炎は、仕事を休んでいる事もあり、順調に回復しています。
腱鞘炎の症状よりも辛い症状があります。
腰痛・足のしびれ・肩こりが酷い症状
腰痛・足のしびれ・肩こりが酷い症状なので、
重視する事にしました。
腰痛・足のしびれ・肩こりに
リハビリの内容が変わりました。
若い時から、肩こりがあったのですが
最近、寒くなった事もあるのか、
肩こりが凄くなりました。
腰痛・足のしびれの症状もあるので、
リハビリをしてきました。
肩は、猫背・ストレートネックが原因のようです
猫背・・・背中が丸く内側へ反るようになる状態
ストレートネック・・・自然なカーブが失われた状態
猫背・ストレートネックを改善する事は、
難しと思いますが、
リハビリに通う予定です。
腰痛・足のしびれ・肩こりの改善
- 体を冷やさない
- 血行を良くする
- ストレッチをする
- お腹の筋肉をつける
課題が多いですが、体調を改善したいです。
