スポンサーリンク



足のしびれ

腰痛・足のしびれ・肩こりのリハビリ

腰痛・足のしびれ・肩こりのリハビリ

今年最後のリハビリに行ってきました。

肩こりは以前より改善してきていますが、

肩こり・腰痛・足のしびれに関して、

リハビリしてきました。

※今回は、腱鞘炎のリハビリはしていません。

腱鞘炎は仕事を休んでいる事もあり安定しています。

↓↓下記は、腱鞘炎のブログ記事です。

腱鞘炎の経皮的腱鞘切開術の経過

↓↓下記は、リハビリのブログ記事です。

腰痛・足のしびれ・肩こりのリハビリ

↓↓下記は、足のしびれのカテゴリーです

足のしびれ




肩こり・腰痛・足のしびれのリハビリですが

お腹の筋肉をつける事が、課題になっています。

お腹に筋肉がない事で、

腰に負担がかかっているようです。

お腹に筋肉をつけなさいと言われて、

1ヶ月半ですが、

簡単にお腹に筋肉はできません(#^.^#)

↓↓下記は、以前のリハビリと筋肉量のブログ記事です。

腱鞘炎・腰痛・足のしびれと筋肉量

家でストレッチして腹筋を鍛えたり、

ジムでお腹を引き締めるプログラムに参加したり、

私キリンなりに、努力していますが、

自力でお腹の筋肉をつくる事の難しさを感じてします。

気長にお腹の筋肉を増やしていきたいです。

↓↓下記写真は、ストレッチローラー

↓↓下記は、楽天市場でストレッチローラー探す

ヨガポール ストレッチ ストレッチローラー マッサージ ヨガポール ショート ポールエクササイズ ヨガローラー 体幹【送料無料】

価格:1,380円
(2020/3/12 15:13時点)
感想(271件)

スポンサーリンク



↓ランキングに参加しています。

いつもありがとうございます。

年内のリハビリが終わり安心しました。

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

結婚生活ランキング

↓ランキングに参加しています。

いつもありがとうございます。

サイト変更中なのでダブっているところがあります。すみません。

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

結婚生活ランキング

スポンサーリンク


-足のしびれ
-

Copyright© おふたりさま婚 , 2020 All Rights Reserved.